31 de março de 2012

Emagrecimento sustentável



Pequenas mudanças fazem a diferença no processo de manutenção de peso


emagrecimento sustentavel Emagrecimento sustentável
Vivemos um momento onde as medidas sustentáveis estão em alta, em vários setores a nível global, e quando nos referimos a manutenção de peso, também precisamos achar um caminho que nos leve sustentação de resultados, evitando assim o famoso efeito sanfona.
Esse é o aspecto mais delicado de todo processo, pois perder peso até que não é o mais complicado, mas manter o peso magro, esse sim é o grande dilema.
Quando recebemos a orientação médica para perder peso ou mesmo nos olhamos no espelho e não ficamos satisfeitas com a imagem que vemos refletida, nos sentimos desanimados, e muitas vezes sem forças para começar um processo deperda de peso.
Isso acontece porque tem uma grande diferença entre ter que perder peso e decidir perdê-lo. Sabemos que precisamos mudar alguns aspectos de nossa vida, seja pessoal ou profissional, e na grande maioria das vezes sabemos por onde começar, mas não conseguimos nos entregar a essas mudanças, não nos comprometemos.
Esse é uma questão importante a ser abordada, pois até onde vai nosso desejo? O quanto realmente quer mudar? Após se questionarem a esse respeito e tomarem a decisão por alcançar sua meta, aí sim estarão prontos para as conquistas.
Perder peso é um processo que depende muito de organização, disciplina e comprometimento. Quando isso está claro e está disponível, é só começar.
Esses caminhos são conhecidos por todos nós, não faltam informações que falam sobre os benefícios dessas atitudes em nossa vida, porém nem todos conseguem se adequar. Isso porque precisamos estar com a cabeça leve, enxotando o estresse de nossa vida, ou melhor, até aprendendo a conviver com ele.Os passos mais importantes a serem tomados é a mudança alimentar e a prática de exercícios físicos, ambos influenciam diretamente na perda de peso. Realizar trocas inteligentes, adquirir novos hábitos, e praticar uma atividade física são passos que ajudarão a manter o processo, de forma a manter-se equilibrado e de bom humor.
Desta forma é fundamental fazer um levantamento de como se sente em relação à profissão, no relacionamento, no que tem feito para viver uma vida mais agradável. Apesar de parecer um tanto estranho esses aspectos quando falamos em perda de peso, esses são aspectos que compõem a vida como um todo, e quando estamos insatisfeitos, estressados, angustiados, ansiosos, não conseguimos nos dedicar a ter uma boa alimentação, e ao nos depararmos com a comida fácil e calórica, damos um pontapé em todas nossas promessas de perder o peso desejado.
Com o exercício físico acontece a mesma coisa, nos entregando ao sofá de nossa casa, que com certeza em um primeiro momento é bem mais agradável e fácil, do que sair da zona de conforto e enfrentar nossos projetos.
Quando cuidamos do nosso emocional, conseguimos dar lugar para cada problema, o sofrimento que sentimos, desenvolvendo atitudes mais firmes e assertivas, o que proporciona confiança em si mesmo e eleva a autoestima. Resolvendo esses conflitos e direcionando nossas ansiedades de forma correta, sobra tempo para nos dedicar a nós mesmos, impulsionando a mudanças.
Assim, após conseguir colocar a vida em ordem, a perda de peso será gradual, pois nos sentimos livres e animados com o processo de mudanças. Perdemos nosso peso de forma mais lenta, porém vai se estabelecendo uma nova postura de vida, onde priorizamos nosso bem estar, tanto físico como emocional.
Sustentar nossas ações depende dos fatores citados acima, e quando nos sentimos abertos a mudanças, de forma globalizada, e daí, manter o peso magro fica mais tranquilo.

29 de março de 2012

Parabéns para você! Rebeca Rayane 01 aninho

Tive o privilégio de registrar o 1º aninho da Rebeca Rayane... Que garota adorável, além de linda muito simpática e fotogênica...realmente fiquei apaixonado por ela.
Que Deus te abençõe e te proteja ao longo de teu crescimento e aprendizado.
































 

 


  



 


fotografias: Darcy Lima
Animação: Só-ria!

27 de março de 2012

Pesquisa da revista CLAUDIA investiga o que desperta os sonhos femininos


Sonhos
Profissão é a palavra-chave entre os sonhos das mulheres
Foto: Getty Imagens

O desejo de ter algo com um significado maior na vida é o que mais desperta os sonhos das brasileiras, segundo pesquisa online realizada pela revista CLAUDIA em torno do tema. Também afloram os sonhos das internautas a vontade própria de superar desafios, o desejo de mudar de vida e a vontade de compartilhar sonhos com a família.

Quando o assunto é um objeto de desejo, as brasileiras não hesitam em fazer compras no cartão de crédito para adquirir um produto. Mas uma parcela igualmente significante delas prefere economizar dinheiro durante meses para só então adquirir o que deseja.

Para a maioria, assim que o objeto de desejo vira realidade, outro já toma conta do seu imaginário. E, mesmo sem ter adquirido o produto em foco, boa parte delas costuma se encantar facilmente por outro objeto.

Entre as participantes da pesquisa, o maior sonho de vida é conquistar sucesso na profissão, seguido do desejo de ter uma casa, fazer uma viagem, ter um relacionamento amoroso, ser feliz com a família e ter um corpo perfeito.

Para ter seu sonho realizado, as mulheres são capazes de ser menos ambiciosas no trabalho, ir mais devagar para atingir metas com menos sacrifício e equilíbrio. Arranjar tempo para aprender sobre outras culturas e áreas diferentes da sua também fazem parte do planejamento, assim como estudar mais para concluir pós-graduação, mestrado ou outro tipo de especialização.
A pesquisa indica ainda que, para as brasileiras, conquistar seu sonho é sinônimo de alcançar a felicidade, além da sensação de merecimento e, por fim, adquirir algum retorno financeiro.

Fonte:mdemulher 

26 de março de 2012

Luzes espanholas: saiba o que é e conheça tudo sobre a técnica!


Conheça as luzes espanholas, que prometem um efeito supernatural no cabelo e são tendência no inverno 2012!

Luzes espanholas
Luzes espanholas: Gisele Bündchen é adepta da técnica!
Fotos: Divulgação
As luzes espanholas prometem bombar nos cabelos das garotas neste inverno 2012! Quem aposta na tendência é o hairstylist Luiz Cintra, do salão Emília Borges (SP). De acordo com ele, as luzes espanholas são feitas de forma artesanal usando um pente de corte para aplicar o descolorante nos fios. O efeito fica ainda mais natural porque as mechas ficam bem finas!
 "A técnica é uma alternativa para as clientes que desejam um resultado mais natural e não tão claro. Além disso, pode ser usada em qualquer tipo de cabelo”, explica.
Para aplicar, basta passar o pente no produto, retirar o excesso e fazer a aplicação rente aos fios, da raiz até o comprimento. “Para dar um efeito degradê, nunca pegamos as mechas na mesma altura, sempre umas mais baixas e outras mais altas. Assim o cabelo não fica marcado”, diz o hairstylist.
Além disso, as luzes espanholas são feitas em, no máximo, uma hora e meia e o custo médio é de R$ 200,00 a R$ 300,00. O retoque pode ser feito a cada três ou seis meses, dependendo do crescimento dos fios. Demais!
Fonte: atrevida

24 de março de 2012

Silenciar-se é tão terapêutico como o expressar-se

No silêncio da alma encontra-se a presença de Deus

O silêncio das tardes parece ter se perdido no passado. As manhãs perderam o seu mistério no descortinar de um novo dia. O barulho ocupou todos os espaços que eram reservados ao silêncio. Em meio a um mundo agitado o silêncio foi, aos poucos, sendo esquecido.

Em pleno século XXI, o homem e a mulher contemporâneos redescobrem o valor do silêncio na confusa agitação da vida cotidiana. O que havia se perdido começa a ser redescoberto como fonte terapêutica. É grande o número de pessoas que procuram retiros e dias de pleno silêncio, nos quais podem estar desligadas das “redes sociais” e também da agitação da vida moderna.

Silenciar-se é tão terapêutico como o expressar-se. Desde a Antiguidade, principalmente entre os monges do deserto, conhecidos também como “Terapeutas do Deserto”, o silêncio era uma riqueza terapêutica. Através dele homens e mulheres encontravam-se com Deus e consigo. Hoje o ser humano tem sede de silêncio e de paz. A agitação da vida moderna roubou este tesouro que pertence à alma.

Para os monges do deserto o silêncio era um remédio para a agitação que afligia o ser humano, pois nele [silêncio] a pessoa entra em contato com aquilo que ela possui de mais sagrado, ou seja, a sua própria alma.

E nos recônditos da alma se encontram as respostas que tanto se busca para o cotidiano da vida. No silêncio da alma encontra-se a presença de Deus.

Acho complicado quem busca Deus na agitação dos megashows e encontros. Barulho, som em nível altíssimo, gritos… Fico me perguntando: Como será a experiência de alguém que faz um encontro consigo e com Deus em meio à tanta agitação? É possível esse encontro? Qual o nível de experiência espiritual que a pessoa leva para a sua vida cotidiana?
 

Parece-me tão lógico que o silêncio das tardes, das flores, da chuva, das paisagens, nos mostrem tão claramente que Deus se encontra lá, escondido no mistério… Como ouvir um amigo no meio de um show? Mesmo que ele grite ao nosso ouvido, vamos compreender, ainda que com muito esforço, absolutamente quase nada do que ele tentou nos dizer. Como pensar na vida participando de um show, mesmo que este seja cristão? O máximo que conseguiremos é voltar para casa com os tímpanos afetados pelos estragos dos altos decibéis.

A arte do silêncio consiste em ouvir a voz de Deus, que nos espera numa tarde serena, na chuva que irriga a terra para despertar a vida adormecida pela longa seca, nas flores que cumprem o seu papel de falar da beleza da vida, nas paisagens que revelam o mistério que não precisa de palavras…

Se no silêncio que cala toda agitação encontramos Deus, então também nos encontraremos com aquilo que sempre buscamos: nós mesmos. Onde tudo se cala o mistério da vida nos aponta a beleza do que não pode ser expresso verbalmente.
Padre Flávio Sobreiro

Bacharel em Filosofia pela PUCCAMP. Teólogo pela Faculdade Católica de Pouso Alegre – MG.
Vigário Paroquial da Paróquia Nossa Senhora do Carmo (Cambuí-MG). Padre da Arquidiocese de Pouso Alegre – MG.

Fonte: Pe Flavio Sobreiro

22 de março de 2012

Inspiração de looks para convidadas grávidas

As convidadas gestantes, assim como todas as mulheres, devem se vestir adequadamente para uma cerimônia de casamento. É certo que na hora de escolher o modelo mais apropriado, os cuidados e as limitações para convidadas grávidas são maiores. Mas não se desespere. Selecionamos alguns modelos de vestidos de noiva para convidadas grávidas e dicas que irão te ajudar a escolher o look que mais combina com você.
Modelo de vestido para grávidas longo e com bom caimento, da Tiffany Rose. Foto: Divulgação

Um modelo de vestido confortável e alegre para gestante da Tiffanny Rose. Foto: Divulgação

Uma mulher gestante deve primeiramente optar por um modelo que prime pelo conforto e bem estar. Deve ser também um vestido confortável, que não aperte a barriga da mamãe e nem o bebê.
Um vestido com a cara da futura mamãe. Foto: Zazou Moda Gestante


A empresária Daniela Lobo, que é proprietária e estilista da Zazou Moda Gestante, comenta qual deve ser a principal preocupação na hora de definir o modelo do vestido. “Não é porque está grávida, que a mulher deve mudar o estilo de se vestir, muito pelo contrário, a única preocupação é que a roupa seja o mais confortável possível e tenha uma boa modelagem”, enfatiza à empresária.
Um modelo de vestido simples e elegante para um mulher grávida. Foto: Zazou Moda Gestante


Também há a opção de vestidos que não marquem a barriga, a marca Tiffany Rose tem diversas opções, mais justos no busto e mais soltos da barriga para baixo, dando assim uma leveza no seu visual. Não esqueça também que a regra de formalidade ou informalidade que vale para as demais convidadas também se aplica a você.
Modelo mais informal para convidadas gestantes. Foto: Divulgação
Se o casamento é durante o dia ou em algum local com um clima mais informal opte pelos modelos mais curtos. Podem ser mais justos no busto, mas que tenham leveza e bom caimento. E no caso daqueles casamentos mais formais, a regra dos longos ou modelos com brilho segue valendo.
Vestido longuete para convidada gestante. Foto: Divulgação

Fonte: Zankyou Brasil 

17 de março de 2012

Viva Maria Beatriz

Registrar a vida das crianças é um dos desafios que quero enfrentar sempre em minha carreira, pois é sempre um aprendizado, pois para cada uma delas criamos estratégias diferentes de cativar estes pequenos anjos.
Foi muito bom ver como "BIA" me tinha como um estranho em seu território e ao passar do tempo foi se soltando e ficando bem a vontade comigo... ressalto a confiança depositada em meu trabalho pelos seus Pais: Wendel e Caludenice e também de sua Tia Carina Bandeira.
VIVA MARIA BEATRIZ, VIVA SEU 1º ANINHO DE VIDA!