FÁBRICA DE CASAMENTOS

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Enfim Casados!

Luciana e Renan são um casal muito especial para mim...amigos de longas datas lembro que quando eles começaram a namorar Lu vei me perguntar: "Darcy e ai o que você acha de Renan?" na ocasião não falei nada, mas hoje arrisco dizer que este rapaz, o Renan, é cara da sua vida!

Deus abençoe este casal e conceda muita LUZ no lindo caminho da vida a dois!

Irmãozinho

Ter o segundo filho é sempre motivo de questionamentos entre o casal, agora você pode imaginar como é para uma criança receber a notícia que ganhará um irmãozinho...o grupo Palavra Cantada apresenta esta situação de uma forma bem humorada..vejam só!

                     

Especialistas dão orientações para as mamães perderem o peso que ganharam na gestação

Saúde da Mulher

Durante o período da gestação, o corpo da mulher sofre muitas modificações. Após o término da gravidez, as novas mamães desejam perder o peso que ganharam durante a gestação. É nessa hora que elas pensam: o que fazer? Nós conversamos com algumas especialistas e elas dão algumas orientações sobre o que fazer para voltar ao corpo ideal.

Durante a gravidez

Os cuidados devem começar ainda durante a gestação, é o que nos conta a nutricionista Michelle Pinto. “Durante a gravidez a mulher deve procurar um profissional nutricionista, pois ele irá elaborar um plano alimentar de acordo com a realidade dela, pensando na quantidade de vitaminas, minerais e de todos os nutrientes. A partir daí ele vai avaliar e fazer uma dieta calculada, com isso a gestante vai ter um ganho de peso dentro do padrão planejado”.

Michelle deixa algumas recomendações. “As mulheres precisam ter uma alimentação equilibrada, rica em fibras, vitaminas e minerais, composição de frutas e vegetais. Devem evitar fritura, doce, carboidrato simples, que são as massas e os pães. E devem preferir os integrais, pois as fibras são muito importantes para ativar o metabolismo e diminuir a absorção de gordura, o que melhora o intestino”.
Mito
Ela ainda faz um alerta: as gestantes não devem comer por dois. “Isso é um mito, a mulher grávida não pode comer por duas pessoas, o que elas precisam é ter um suporte maior de alguns nutrientes, mas isso tem que ser orientado por um nutricionista”.

Amamentação

Uma amiga das mamães depois do nascimento do bebê é a amamentação. “A mulher que amamenta tem um gasto energético maior e isso ajuda na perda de peso. A amamentação também contribui para ativar o metabolismo. Mas, é claro que, se você amamenta e associa isso a uma alimentação desorganizada, rica em gordura e fritura você não terá um resultado positivo. É imprescindível ter uma alimentação saudável e equilibrada”.
Outras ferramentas para a batalha
Uma forte aliada para que as mulheres consigam voltar a forma após a gestação é a Fisioterapia Dermatofuncional. A fisioterapeuta Priscylla César destaca que o tratamento pode auxiliar as mulheres de diversas formas, como por exemplo, no tratamento pós-operatório, para a melhora de problemas circulatórios e de retenção de líquidos. Um dos mecanismos é a eletroestimulação. “Durante a gravidez, essas pacientes tem uma separação da musculatura da parede abdominal devido ao aumento da barriga. O aparelho de eletroestimulação vai atuar contraindo a musculatura fazendo com que ela volte a posição inicial, antes da gestação”.

Outro auxílio é a drenagem linfática fisiológica, que atua acelerando a redução da retenção de líquidos. “Ela é um dos tratamentos primordiais tanto no período da gestação quanto no pós-gestacional. A drenagem vai ajudar na liberação desses líquidos. O eletrolifting também é muito bom, pois ele promove uma neovascularização e a formação do neocolágenos nas estrias”.
Indicação
“É interessante que as pacientes procurem a fisioterapia dermatofuncional no máximo três meses após o parto, pois as estrias ainda estarão no processo de cicatrização, podendo cicatrizar de forma mais fácil”, aconselha Priscylla.

fonte: Faculdade de Ciências Médicas da Paraíba

Investir nas flores da estação é escolha certa para ter um buquê cheio de vida

Thinkstock

Escolha as flores do buquê de acordo com a estação em que o casamento será realizado

Apesar de a primavera ser a estação conhecida pelas flores, durante outras épocas do ano também há pétalas nascendo. Para não correr o risco de escolher um arranjo que não combine com a data do casamento é necessário conferir as opções que você terá na época da cerimônia. “As flores da estação são sempre as mais indicadas, pois é certeza de estarem bonitas no dia da cerimônia”, afirma a decoradora de festas Bia Sandoval.

Segundo o engenheiro agrônomo Alessandro Terracini, as plantas de inverno, que toleram baixas temperaturas, florescem em climas temperados. "Não existe uma grande variedade dessas espécies no Brasil, aqui temos mais plantas tropicais", diz. "Mas, no sul do país, é possível encontrar flores melhor adaptadas ao frio”. Assim, a não ser que você esteja no sul, prepare-se para pagar um pouco mais pelos arranjos para cobrir as despesas de transporte e armazenamento dos fornecedores.

Como já estamos em pleno inverno, as especialistas Bia e Lídia Freixo, da floricultura Armazém das Flores, indicam as melhores espécies para o frio: tulipas, rosas de todas as cores, dianthus [cravina], lisianthus, lírios, delphinium [esporinha], miniantúrios, amor-perfeito, jacintos, narcisos, callas e copo-de-leite. “Para festas mais chiques, as tulipas são ótimas opções”, aconselha Lídia.

Confira sugestões de buquês com flores que adoram temperaturas mais baixas, clique aqui


fonte: UOLMULHER

Andar com fé eu vou que a fé não costuma falhar!

Senhor,
Fazei de mim um bom profissional,
Onde houver alegria

Que eu possa fotografá-la,
Onde houver um pôr-do-sol
Que eu tenha a sensibilidade de alcançá-lo
Através da câmera mágica do meu olhar atento…
Que eu possa estar onde as imagens precisam ser eternizadas,
Que eu tenha ética para não deturpá-las…
Que eu seja justo ao precificá-las
Ó mestre,
Fazei que eu procure cada vez mais o conhecimento
Sem perder jamais o sentimento
Do quão sensível deve ser
O coração daquele que fotografa…
Fazei com que eu possa através das imagens
Triste ou alegres,
Feias ou bonitas,
Construtivas ou destrutivas
Contribuir para o registro
Da história
Da trajetória
Da vida
E, se abençoado eu for
Puder registrar na minha retina
A imagem maior do amor
Senhor,
Que seja através da fotografia
Que eu consiga alcançar
O pão …
O alento …
A alegria…
AMÉM.

fonte: unigranrio

Confira 5 dicas para se sentir mais bonita após o parto

Foto: Getty Images

Após o nascimento dos filhos, os quilos a mais costumam incomodar as mulheres. Mas é perfeitamente possível se sentir confiante e confortável com a nova aparência. Confira abaixo cinco dicas, listadas pela especialista em desenvolvimento pessoal Lisa Turner ao site Female First:

Não compare sua atual aparência com a antiga
Depois de dar à luz, muitas mulheres costumam olhar fotos antigas e fazer comparações em relação ao corpo. Isso só vai lhe fazer sentir mal. Concentre-se nos seus pontos positivos. A verdadeira confiança vem de saber que não importa como está sua aparência, mas que é uma pessoa boa, valiosa e amável.

Não se compare aos outros
Não fique triste ao ler uma notícia de que uma famosa recuperou o corpo rapidamente após o parto. Você é você e precisa ter orgulho disso.

Aprenda a ficar bonita
É comum o corpo mudar após a gravidez. Em vez de fingir que isso não aconteceu e voltar a usar as roupas antigas, que provavelmente estão apertadas, aprenda o que valoriza sua nova aparência.

Saiba que você tem seu valor
Você tem um corpo, mas não é somente um corpo. A verdadeira confiança vem de ter noção do seu valor.

Cuide do corpo
As mulheres ficam insatisfeitas com o corpo após o parto, porém muitas deixam de se cuidar. O bebê exige energia e atenção, mas você ainda é uma mulher. Reserve um tempo para se exercitar, comer bem e dormir o máximo possível.

fonte: mulherterra

Escolha os alimentos pela cor

Foto: Getty Imagens

Descubra o significado das cores de cada alimento e aproveite melhor os nutrientes dessa aquarela gastronômica.

Branco

Alimentos: Arroz, leite, queijo, batata, banana, cogumelo e couve-flor.

Principais nutrientes: Cálcio e fósforo.

Benefícios à saúde: Fortalecem os ossos, prevenindo osteoporose, reforçam a saúde dentária e regulam os batimentos cardíacos.

Vermelho

Alimentos: Caqui, tomate, cereja, morango, melancia, framboesa e goiaba vermelha.

Principais nutrientes: Licopeno e antocianina.

Benefícios à saúde: Previnem o estresse, estimulam a circulação e protegem contra o câncer e o envelhecimento precoce.

Amarelo e laranja

Alimentos: Mamão, cenoura, manga, laranja, abóbora, pêssego e damasco.

Principais nutrientes: Betacaroteno e vitamina B3.

Benefícios à saúde: Protegem o coração, fortalecem o cabelo, melhoram a visão e previnem o câncer de mama.

Roxo

Alimentos: Uva, figo, ameixa, berinjela, beterraba e repolho roxo.

Principais nutrientes: Antocianina e ácido elágico.

Benefícios à saúde: Protegem o coração, aumentam a disposição, retardam o envelhecimento e combatem o câncer.

Verde

Alimentos: Ervas, folhas e pimentão.

Principais nutrientes: Cálcio, ferro, potássio, luteína, betacaroteno e vitaminas.

Benefícios à saúde: Protegem o coração, desintoxicam as células, inibem os radicais livres e têm efeito anticancerígeno, além de hidratar o cabelo e a pele.

Marrom

Alimentos: Cereais integrais e sementes oleaginosas, como nozes e castanhas.

Principais nutrientes: Fibras e vitaminas.

Benefícios à saúde: Controlam o colesterol e o diabetes, combatem a ansiedade e a depressão, regulam o intestino e previnem o câncer e doenças cardiovasculares.

fonte: MdeMulher

Tá chegando a hora!

Como nos ensina as Sagradas Escrituras: "Para tudo há um tempo, para cada coisa há um momento debaixo dos céus" (Eclesiastes 3:1) e, é com esse sentimento que publico este Ensaio.

Depois de marcar e remarcar diversas vezes, no último domino (08.07), consegui finalmente registrar o amor e o lindo momento que vivem os queridos amigos Luciana e Renan.

O Ensaio aconteceu em meio a um clima nublado e bem intimista na paradisíaca e aconchegante praia de Carapibus. O amor do casal pode ser notado na cumplicideade do olhar, na forma com que se tocam e na sintonia do casal.

Fotografar Luciana e Renan foi uma experiência mágica, estou bem ansioso para registrar toda emoção da cerimônia.