Fatores como o estresse, gordura ou excesso de doces podem agredir sua flora intestinal, desregulando seu intestino. Os probióticos presentes nos iogurtes regulam, para além de aumentarem a resistência imunológica.
O iogurte é ainda uma excelente fonte de vitamina D, auxiliando na absorção do cálcio e na redução do colesterol ruim.
Mas sabia que o iogurte é também um grande amigo do coração? Os iogurtes magros ajudam a reduzir seu risco de desenvolver hipertensão. As proteínas e os níveis de cálcio, magnésio e potássio presentes nos iogurtes contribuem para ajudar a controlar a pressão arterial.
Por tudo isso, coma mais iogurte. Seu estômago e seu coração agradecem!
fonte: Receita da Vida
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